فوائد غير عادية من التمرين
فوائد غير عادية من التمرين. لقد سمعنا جميعا أن ممارسة الرياضة جيدة بالنسبة لك ويمكنك أن تفقد الوزن ، ويمكن تحسين التمثيل الغذائي الخاص بك ولكن ماذا عن تأثيره على صحتك النفسية ؟هل يمكن حقا لممارسة الرياضة تحسين حياتك؟
بعد تشاورنا مع العديد من الخبراء في مجال الصحة استطعنا جمع العديد من فوائد ممارسة الرياضة :
تحسين الذاكرة :
الناس الذين يمارسون الرياضة بشكل منتظم عادة ما يكون العقل أكثر تركيزا . تساعدك ممارسة الرياضة على تحسين الدورة الدموية ، مما يعني أن المزيد من الأوكسجين يتدفق الى الدم ثم يذهب إلى الدماغ . وهذا يمكن أن تساعد على زيادة الإنتاجية في العمل الخاص بك، و زيادة التركيز والذاكرة .
اختيار النشاط الذي تتمتع به مثل البستنة ، والمشي ، القفز على الحبل أو حتى السباحة..سوف تحرك جسمك كل يوم لمدة 30 دقيقة على الأقل يساعد على تنظيم الأجهزة الداخلية الخاصة بك و ضخ الدم إلى قلبك .
تمكن ممارسة الرياضة من إزالة السموم من الجسم . خروج العرق يدفع بشرتك لإزالة السكريات والاضافي من وزن الماء ، وهذا سوف تساعدك على الشعور أخف وزنا و انقاص وزنه.
يحسن ابتسامتك :
الناس الذين يمارسون الرياضة بشكل منتظم وعادة ما يشعر على نحو أفضل في الجسم. لديهم أعلى وأكثر ثقة بالنفس . وبطبيعة الحال يبتسمون أكثر . الناس الذين يبتسمون كثيرا يشعرون بالرضا عن نظرتهم للحياة .
بعض الناس غير آمنة عن ابتسامتهم . إذا كان لديك أسنان ملتوية أو أسنان ملونة أو تسوس الأسنان يمكنك زيارة طبيب الأسنان تساعد على تحسين نوعية ابتسامتك .
0 التعليقات: