افطر فطور ملك... وتغدى غداء امير... وتعشى عشاء فقير
.
.
.
.
أفطر ملك: الفطور أهم وجبة غذائية للإنسان يستمد منها طاقة تكفيه خمس إلى ست ساعات من العمل المتواصل فكريا كان أم حركيا, و ليكتسب هذه الطاقة يجب أن تكون مائدة إفطاره غنية بالسكريات و حبذا لو تكون عسلا أو تمرا و بالبروتينات(الحليب) و النشويات.
اتغدى أمير: يقارب الغداء الفطور في الأهمية لأنه فاصل بين النشاطين الصباحي و المسائي و تتميز مائدة الوزير بالبروتينات الحيوانية الدسم القليلة النشويات و الفيتامينات.. ويستحسن أن تؤخذ قيلولة بعد الغداء لمدة نصف ساعة للهضم الجيد.
اتعشى فقير: عشاؤك يا فقير يفضل أن يقتصر على الفيتامينات و الأملاح المعدنية و الألياف..فتناول سلطة خضراء أو خضروات مطهوة على البخار يفيد الجسم و لا بأس من تناول الفاكهة فهذا يساعد معدتك و يريحها أثناء النوم لتستعد لفطور ملكي في الصباح الموالي.
ودمتم بصحة وعاافية.....
منقول. للفائده
كلمات مفتاحيه: حافظوا على وجبة الافطار, اهمية الافطار, صحتى في غذائي, افطر ملكا, تغدى أميرا, تعشى فقيرا,
SOURCE : ehowtogetflawlessskin.com
My brother recommended I may like this web site. He used to be totally right.
ردحذفThis post actually made my day. You can not consider simply how so much time I had spent for
this information! Thank you!
Here is my site - seo - seofornowandforever.com
-
Thank you for sharing your thoughts. I truly appreciate your
ردحذفefforts and I am waiting for your further post thank you once again.
My page - adjustable dumbbell set
je vais mettre tout de suite cette article dans mes favoris.
ردحذفEncore merci pour tout
Here is my webpage: jeu concours biz
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you
ردحذفrelied on the video to make your point. You obviously know what youre talking about, why waste your intelligence on
just posting videos to your site when you could be giving us something informative to read?
Here is my webpage; best teeth whiteners